🡠 Vse terapevtske storitve

Manualni tretmaji

MANUALNI TRETMA

Manualni tretma je širok pojem, ki vključuje različne ročne tehnike za reševanje mišično-skeletnih težav. Osredotoča se predvsem na rešitve mišično-skeletnega sistema in izboljšanja funkcionalnosti.

Cena: 65€ (60min)

  • Je del tradicionalne medicine, korenine pa izvirajo iz osteopatije. Terapevtovo delo zajema natančno poznavanje anatomije in fiziologije, biomehanike telesa. Glede na vrsto in obseg težave, se v tretmaju poslužuje nabora različnih manualnih (ročnih) tehnik, ki so razmeroma neboleče, specifične in varne.

     

    Ročne tehnike kot ena najstarejših oblik lajšanja bolečine in funkcionalnih motenj so zelo priljubljene in so prisotne v vseh kulturah.

  • Manualni tretma odpravlja napetosti v mišicah in ovojnicah ter vrača gibljivost sklepom, kar je pogoj za pravilno in neboleče delovanje našega gibalnega aparata.

    KAJ DOSEŽEMO Z MANUALNIMI TRETMAJI:

    • Povečanje gibljivosti sklepov: Omejena gibljivost sklepov lahko povzroči bolečino in disfunkcijo. Manualna tretma pomaga sprostiti sklepe in izboljšati njihovo funkcionalnost.

    • Zmanjšanje bolečine: S sproščanjem mišične napetosti in zmanjšanjem draženja živcev lahko manualna tretma učinkovito zmanjša bolečino.

    • Izboljšanje krvnega obtoka in limfnega pretoka: Ročne tehnike spodbujajo cirkulacijo krvi in limfe, kar pripomore k hitrejšemu celjenju tkiv.

    • Sprostitev mišične napetosti: Različne tehnike, kot je masaža globokih tkiv, pomagajo sprostiti napete mišice in zmanjšati mišične vozle.

    • Izboljšanje telesne drže in biomehanike: Manualna tretma lahko pomaga tudi k odpravljanju mišičnih neravnovesij in napetosti, ki prispevajo k slabi drži.

    • Povečanje funkcionalnosti in gibljivosti po poškodbah: Cilj je izboljšati telesno funkcijo za normalno gibanje. Z manualnim tretmajem pomagamo ljudem, da se vrnejo k vsakodnevnim dejavnostim brez omejitev.

  • Manualni tretma je vedno prilagojena individualnim potrebam posameznika, terapevt pa običajno kombinira različne tehnike manualnega tretmaja glede na stanje in potrebe posameznika.

    • Mobilizacija sklepov in mehkih tkiv: Je nežna terapevtska tehnika, ki se uporablja za izboljšanje gibljivosti in zmanjšanje bolečine v sklepih in okoliških mehkih tkivih. Glavni cilj je izboljšati funkcionalnost sklepov in s tem omogočiti neboleč in nemoten obseg gibanja.

    • Manipulacija sklepov: Ta tehnika vključuje hitre, kratke in natančno izvedene gibe na sklepu za odpravo blokad in ponovno vzpostavitev normalne funkcije sklepa. V primerjavi z mobilizacijo je tehnika bolj intenzivna.

    • Miofascialna sprostitev: Miofascialna tehnika je namenjena sprostitvi vezivnega tkiva (fascije), ki obdaja mišice. Ta tehnika pomaga sprostiti napetosti in s tem izboljšati gibanje.

    • Terapevtska masaža: Masaža je ena najstarejših tehnik vključuje manipulacijo mehkih tkiv za sprostitev mišic, izboljšanje cirkulacije in zmanjšanje bolečine.

    • Terapija trigger točk: Terapevt pritiska na specifične točke na telesu, ki so lahko vir bolečine in mišične napetosti. S pritiskanjem in sproščanjem teh točk se zmanjšuje bolečina in izboljšuje funkcija mišic.

    • Prečna frikcija: Se uporablja za zdravljenje poškodb mehkih tkiv (mišice, kite, ligamenti). Njen namen je spodbuditi celjenje tkiva, zmanjšati zabrazgotinjenje, zmanjšati bolečino in izboljšati gibljivost poškodovanega področja.

  • Manualni tretma je učinkovit pri vrsti težav, med njimi so:

    • težave s hrbtenico,

    • težave s sklepi,

    • težave z gibljivostjo,

    • težave z glavo in vratom,

    • išias, vnetje živcev,

    • športne poškodbe,

    • revma,

    • motnje prebavnega trakta,

    • migrena, glavobol,

    • nespečnost,

    • depresija, nevroza, stres,

ŠPORTNA MASAŽA

Športna masaža je specializirana tehnika masaže, namenjena izboljšanju zmogljivosti, preprečevanju poškodb in hitrejši regeneraciji telesa. Primerna je za rekreativne športnike, profesionalce in vse, ki želijo ohraniti svoje telo zdravo in prožno..

Cena: 70€ (50min)

  • Športna masaža je posebna vrsta masaže, namenjena ljudem, ki so telesno aktivni. Pomaga sproščati mišice, preprečevati poškodbe in pospešiti regeneracijo po vadbi ali tekmovanju.

    Med masažo terapevt uporablja različne tehnike, kot so gnetenje, drgnjenje in raztezanje mišic, da izboljša prekrvavitev, zmanjša napetost in pospeši obnovo mišic.

    Kako pomaga športna masaža

    • Sprošča mišice in zmanjšuje bolečine po treningu.

    • Preprečuje poškodbe in mišične napetosti.

    • Pospešuje regeneracijo in pomaga telesu hitreje okrevati po vadbi.

    • Izboljšuje gibljivost in prožnost mišic ter sklepov.

    • Pomaga pri sprostitvi in izboljšuje počutje.

    Za koga je primerna

    Športna masaža je primerna za vse, ki se ukvarjajo s športom ali želijo ohraniti telo prožno in brez napetosti – od rekreativcev do profesionalnih športnikov.

  • Športna masaža je priporočljiva v različnih situacijah, odvisno od vaših potreb in aktivnosti. Pravilno časovno umeščena masaža lahko izboljša zmogljivost, prepreči poškodbe in pospeši regeneracijo.

    Pred vadbo ali tekmovanjem

    • Masaža pred aktivnostjo aktivira mišice, poveča prekrvavitev in izboljša gibljivost.

    • Pomaga zmanjšati tveganje za poškodbe in poveča pripravljenost telesa na napor.

    Po vadbi ali tekmovanju

    • Regeneracijska masaža pospeši obnovo mišic, zmanjšuje bolečine in odpravlja napetost.

    • Pomaga telesu hitreje odstraniti mlečno kislino in druge odpadne produkte mišičnega dela.

    Redno, preventivno

    • Redna masaža pomaga ohranjati mišice prožne, preprečuje kronične napetosti in mišične neravnovesja.

    • Primerna je za rekreativne športnike in vse, ki želijo dolgoročno skrbeti za svoje telo.

    Ob specifičnih težavah

    • Pri napetosti v hrbtu, vratu, ramenih ali nogah, ki jo povzroča šport ali dolgotrajno sedenje.

    • Kot del rehabilitacije po manjših poškodbah, da se mišice hitreje sprostijo in povrnejo v normalno funkcijo.

TRIGGER POINT TERAPIJA

Trigger point terapija je manualna tehnika pritiskanja na miofascialne prožilne točke, ki jo uporabljamo za zmanjšanje napetosti v mišicah.

Cena: 65€ (50min)

  • Trigger point terapija je manualna tehnika pritiskanja na miofascialne prožilne točke, ki jo uporabljamo za zmanjšanje napetosti  in bolečine v mišicah. Večkrat slišimo ljudi, da imajo zategnjene mišice, vozle,… Težave nastanejo pri poškodbah mišic in skeleta, pri preobremenitvi ali pri dolgotrajnih ponavljajočih gibih posameznih delov telesa, kamor spada tudi prisilna drža in premalo gibanja. Značilnost bolečih trigger točk je tudi, da je bolečina lahko prenesena na drugo mesto, kot je točka sama.

    Točke nastanejo pri poškodbah mišic in skeleta, pri preobremenitvi ali pri dolgotrajnih ponavljajočih gibih posameznih delov telesa. Posledično točke postanejo občutljive, boleče ter lahko ovirajo mišično delovanje. Mišična vlakna se zaklenejo v skrčenem ali raztegnjenem položaju in povzročajo lokalno ali preneseno bolečino.

  • Kako deluje

    • Ciljan pritisk sproži relaksacijo mišičnih vlaken in zmanjšuje napetost.

    • Pospešuje prekrvavitev in odtok metabolnih produktov, kot je mlečna kislina.

    • Pomaga obnoviti normalno funkcijo mišic in izboljšati gibljivost.

    Kdaj se priporoča

    • Pri kroničnih ali ponavljajočih se mišičnih napetostih (npr. vrat, ramena, hrbet).

    • Pri lokalnih bolečinah, ki izvirajo iz mišičnih vozlov, pogosto povezano s športom ali dolgotrajnim sedenjem.

    • Kot del rehabilitacije po manjših mišičnih poškodbah.

    • Za izboljšanje gibljivosti in prožnosti mišic pri aktivnih posameznikih in športnikih.

      Prednosti Trigger Point terapije

    • Zmanjšuje lokalno in “oddaljeno” bolečino

    • Sprošča napete mišice in izboljšuje gibljivost

    • Pospešuje regeneracijo mišic po treningu

    • Pomaga pri preprečevanju ponavljajočih se poškodb

  • Trigger Point terapija se pogosto uporablja v kombinaciji z:

    • Športno masažo – za sprostitev celotnih mišičnih skupin in izboljšanje regeneracije.

    • Manualno terapijo – za sproščanje fascialnih ovojev okoli mišic.

    • Razteznimi tehnikami (stretching) – da se mišice po sprostitvi trigger pointov učinkovito raztegnejo in ohranijo prožnost.

    • Terapevtsko masažo – za odpravljanje kroničnih napetosti in izboljšanje funkcionalnosti mišic.

      Trigger Point terapija je učinkovita sama po sebi, vendar njeni rezultati dosežejo največjo moč, ko se uporablja v kombinaciji z drugimi masažnimi in terapevtskimi pristopi.

      V kombinaciji s športno masažo se najprej sprostijo celotne mišične skupine, kar omogoča natančnejše lociranje in sproščanje posameznih mišičnih vozlov. Tak pristop pospeši regeneracijo mišic po intenzivnih treningih ali tekmovanjih ter izboljša gibljivost.

      Združitev z manualno terapijo dodatno sprosti fascialne ovoje okoli mišic, kar izboljša prožnost in funkcionalnost tkiv ter omogoča učinkovitejšo aktivacijo mišic.

      Po sprostitvi mišičnih vozlov se pogosto vključijo raztezne tehnike (stretching), s katerimi se mišice povrnejo v optimalno dolžino, ohrani njihova elastičnost in prepreči ponovni nastanek napetosti.

      V kombinaciji s terapevtsko masažo Trigger Point terapija omogoča celovito obravnavo kroničnih mišičnih napetosti. Takšen pristop zmanjšuje bolečine, izboljšuje funkcionalnost mišic in podpira dolgotrajno regeneracijo telesa.

      Celostna integracija teh tehnik omogoča, da terapija deluje tako preventivno kot terapevtsko, kar je idealno za športnike, rekreativce in vse, ki želijo ohraniti mišice zdrave, prožne in funkcionalne.

AKCIJA - PAKETI

PAKET: MANUALNI TRETMA

5 x 50 min 279€ (325€)

DARILNI BONI

Darilni bon lahko naročite na 031 505 892 ali info@marinka.si

Naroči bon

VENTUZE - GLOBOKA MASAŽA MIŠIC

Odkrijte moč tradicionalne terapije z ventuzami za sprostitev telesa in duha..

Cena: 65€ (45min)

  • Terapija z ventuzami je starodavna metoda, ki se uporablja za spodbujanje cirkulacije, lajšanje mišične napetosti in podporo naravnim procesom regeneracije telesa. Med tretmajem strokovnjak nežno postavi ventuze na izbrane dele telesa, s čimer ustvari vakuum, ki pomaga izboljšati pretok krvi in limfe.

    Koristi terapije z ventuzami vključujejo:

    • Sprostitev mišične napetosti in zmanjšanje bolečin

    • Izboljšanje prekrvavitve in presnove tkiv

    • Podporo pri regeneraciji po športnih aktivnostih

    • Pomiritev telesa in zmanjšanje stresa

    • Aktivacijo naravnih procesov samozdravljenja

    Tretma je popolnoma prilagojen vašim potrebam. Naša strokovna ekipa zagotavlja nežno, a učinkovito obravnavo, ki vam pomaga doseči ravnovesje med telesom in umom.

  • Terapija z ventuzami temelji na principu vakuuma, ki se ustvari z namestitvijo posebnih steklenih ali silikonskih ventuz na kožo. Ko se zrak v ventuzi zmanjša (ročno ali s pomočjo črpalke), se koža in površinska tkiva rahlo dvignejo. Ta proces ima več pozitivnih učinkov:

    1. Izboljšana prekrvavitev – Vakuum spodbuja dotok krvi v prizadeto območje, kar povečuje oskrbo s kisikom in hranilnimi snovmi ter pospešuje regeneracijo tkiv.

    2. Sproščanje mišične napetosti – Ventuze delujejo kot nežna masaža, ki pomaga razbremeniti napete mišice in zmanjšati občutek bolečine.

    3. Podpora limfnemu obtoku – Povečan pretok limfe pomaga telesu odstranjevati toksine in odpadne snovi.

    4. Aktivacija naravnih procesov samozdravljenja – S stimulacijo kože in globljih tkiv telo lažje vzpostavi ravnovesje in regeneracijo.

    Tretma je neinvaziven in lahko traja od 15 do 30 minut, odvisno od potreb posameznika. Po terapiji se pogosto pojavi rahel rdeč ali modrikast odtis na koži, ki običajno izgine v nekaj dneh in je znak, da je krvni obtok na tem območju bil stimuliran.

    • Pri mišični napetosti in bolečinah – pomaga pri hrbtu, vratu, ramenih in drugih napetih mišicah.

    • Po športnih aktivnostih – pospešuje regeneracijo in zmanjšuje utrujenost mišic.

    • Pri zmanjšanem prekrvavljenju ali občutku zategnjenosti – spodbuja cirkulacijo in limfni obtok.

    • Za sprostitev in zmanjšanje stresa – pomaga umiriti telo in izboljša splošno počutje.

    • Kot podpora pri samozdravljenju telesa – aktivira naravne procese regeneracije in obnovitve.

  • Za optimalne učinke terapije z ventuzami običajno priporočamo:

    • 1–2 krat tedensko na začetku, dokler se ne doseže želena sprostitev mišic in izboljšanje prekrvavitve.

    • Vzdrževalni tretma: 1 krat na 2–4 tedne, odvisno od posameznikovih potreb in življenjskega stila.

    Terapija z ventuzami se odlično dopolnjuje z:

    • Tuino masažo – za dodatno sproščanje mišic in izboljšanje prekrvavitve.

    • Manualno terapijo – za lajšanje kroničnih bolečin in podporo rehabilitaciji.

    • Terapevtsko ali športno masažo – za celostno sprostitev in regeneracijo po športnih aktivnostih.

    • Limfno drenažo - anticelulitne terapije, za pospešitev odstranjevanja toksinov in zmanjšanje oteklin.

TERAPIJA Z INFRARDEČO SVETLOBO

Naravna toplota za vaše zdravje in dobro počutje.

Infrardeča svetloba se uporablja kot podporna metoda v kombinaciji s terapevtskimi masažami, manualnimi tretmaji in športno masažo, saj segreva mišice, izboljšuje prekrvavitev in povečuje učinkovitost terapij ter regeneracijo tkiv.

  • Naravna toplota za vaše zdravje in dobro počutje.

    Terapija z infrardečo svetlobo je neinvazivna metoda, ki uporablja dolge valovne dolžine svetlobe za prodor v globlja tkiva. Toplota, ki jo ustvarja infrardeča svetloba, spodbuja prekrvavitev, pospešuje regeneracijo celic in pomaga telesu sprostiti napetosti.

    Koristi terapije vključujejo:

    • Lajšanje mišičnih in sklepnih bolečin

    • Spodbujanje cirkulacije in oskrbe s kisikom

    • Pospešitev regeneracije po športnih aktivnostih

    • Sproščanje napetosti in zmanjšanje stresa

    • Podporo pri naravnih procesih samozdravljenja

    Tretma je prijeten in brez bolečin, primeren za posameznike vseh starosti. Po terapiji se običajno občuti globoka sprostitev in izboljšano počutje.

  • Infrardeča svetloba se uporablja kot podporna metoda pri športni masaži, saj prodira v globlja tkiva in segreva mišice pred ali med tretmajem. Toplota izboljša prekrvavitev, pospeši regeneracijo mišic in vezi ter zmanjšuje utrujenost po vadbi ali tekmovanju. Kombinacija IR svetlobe in športne masaže povečuje učinkovitost terapije, pripomore k hitrejšemu okrevanju in zmanjšuje tveganje poškodb.

  • Pri manualni terapiji infrardeča svetloba pripravlja mišice in vezivno tkivo na terapevtske tehnike. Toplota sprošča napetost, povečuje prekrvavitev in izboljšuje prožnost tkiv, kar omogoča globlji in učinkovitejši terapevtski poseg. Takšna kombinacija podpira regeneracijo po poškodbah, zmanjšuje bolečino in optimizira rezultate manualne terapije.

  • V terapevtski masaži infrardeča svetloba deluje kot dopolnilo, ki segreva tkiva in spodbuja cirkulacijo. Toplota olajša sproščanje mišic in napetih območij, povečuje učinkovitost masažnih tehnik ter podpira regeneracijo in obnovo tkiv. Kombinacija IR svetlobe in terapevtske masaže omogoča celostno obravnavo, izboljšuje gibljivost in prispeva k boljšemu počutju.

Terapevtske masaže 🡢

PRIPOROČILA

  • Pred masažo vam svetujemo tuširanje. Tako že doma začnete s postopkom sproščanja mišic in segrevanja telesa. Če na masažo pridete kmalu po tuširanju, boste učinek masaže še povečali.

  • Ne priporočamo vam, da na masažo pridete s polnim želodcem. Prebava od telesa zahteva veliko energije in napora. Masaža bo veliko bolj učinkovita in prijetna, če se jo izvaja, ko je vaš želodec prazen.

  • V primeru prehlada ali bolezni vas prosimo, da svoj termin pravočasno odpoveste. Telo v času bolezni potrebuje počitek in masaža bi lahko bolezensko stanje še poslabšala.

  • Če imate kakšne težave, bolečine ali poškodbe, o tem obvestite maserja. Le tako, lahko maser res dobro in kvalitetno opravi svoje delo.

  • Po masaži vam priporočamo, da rahlo povečate vnos tekočine (vode) v telo. Tako, bo telo lahko izločilno toksine in odvečne snovi v telesu.

  • Priporočamo vam tudi počitek. Telo je po masaži sproščeno in zato vam svetujemo, da si vzamete še nekaj časa po masaži, za počitek, meditacijo ali podobno sproščanje.